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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。